キレイはココカラ

私が生粋の健康オタクということを知っている友人から、「万歩計」をもらいました。普通の万歩計なら自分でももっているのですが（でも使っていない）、このKONAMIの万歩計は「健身計画」というソフトも一緒に使えて、パソコンで自分で身体変化を管理できるものです。

まずパソコンで健身計画データに、性別、年齢、身長、体重、体脂肪、胴囲、血圧、心拍数などを入力します。で、自分の毎日の目標歩数を入力。私の毎日の通勤だけでは4000歩くらいでしょうか。一応最初は控えめに5000歩を目標にしてみました。

嬉しくてもらってすぐにウォーキングに出かける私。駅２つくらいの距離をできるだけ早足で歩く。途中でモス休憩して折り返し、帰宅してみると「おー、ほぼ1万歩！」

万歩計をパソコンのUBSポートの差し込めば、毎日のデータがすぐに取り込め、消費カロリーもしっかり出ます。今日は目標をクリアしました。毎日1万歩歩く・・・のは時間的にできないですが、春は花や景色を見ながらできるだけ歩きたいものです。

ある時気がついたら「私、少し痩せたかも？」っていうのが無理がなくていいですよね。目標体重＆体脂肪＆ウエストサイズ（これは公開できず）に近づくよう、楽しみながらがんばります！