日本人の平均寿命、男性78.6歳、女性85.5歳、世界第一位。
妻に先立たれた夫が生きる平均年数、5年。
夫に先立たれた妻が生きる平均年数、22年・・・・・
健康寿命（健康で生活できる年数）+不健康寿命（病気になってから生きる年数）＝寿命
だれでも長生きをしたい、というよりも健康寿命を長くしたいですよね。大きな病気にかかる前に、自分の体質や生活習慣、ふだんあまり気にせず口に入れている食事について考えてみる良い機会でした。何が過剰で、何が不足しているのか？
私は皮膚＆鼻炎アレルギーがあるので霊芝などのキノコエキスと、シミ予防のためにビタミンCと、更年期(今は20代でもなるそうで）予防のために白鶴霊芝（ビタミン、亜鉛、セレンなどのミネラルを含む）とカルシウムをもっと摂った方が良いようです。
みんなでキレイに寿命を全うしましょうね！
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春先は冬眠から覚めた熊みたいに食欲旺盛で体重もヒタヒタと増えてきてたのですが、ようやくココに来て、暑さを感じる日が多くなってくると、あっという間に食欲減退するから不思議です。（というかラッキーです。笑）
でも、食べたいものだけ食べてたら、栄養も偏るし、美容的にも良くないんだろうな、と思います。
食べたものってそのまま体を作っていくのですものね。
大事にしよ〜☆
そうですよ、食べたものが肌や髪、体を作るのですから、気をつけましょうね〜。「体の中から美しく」がテーマです！
多分８０歳までは行きてるだろうなと
今も何の根拠もないですが、思っています。
インドの占い師さんには、９１歳までって言われました(^^)。
昔やった、とあるダイエット法の影響で、
今も積極的に口にしないものはいくつかあります。
でも、絶対！って程でもないですけど。
３日断食をしたいと思いながらも
つい食べてしまいます。
内臓綺麗にしたい！！
内臓をキレイにしたい、というのは最近の私のテーマでもあります。このことはまたブログに書きますね。