皆さんのお腹の調子はいかがですか？腸がちゃんと仕事をしてくれているなら、お肌もきっとキレイなはずです。

口から入った食べ物は、まず胃で消化されますね。そして腸に移動して栄養分は肝臓で分解され血液に入ります。不要なものは便として出るわけですが、それは食物のカスと腸内菌の死骸なんですって。そんなものが腸に長く滞在されては、体に問題が起きないわけがありませんね。ご腸内の皆さまには、1泊2日くらいで出て行っていただきたいものです。

日本人はもともとは草食民族。腸が長く、そのため足が短かったそうです。時代は変わり、日本は今や肉食が中心になり、それで腸は短くなって足は長くなりました。それがいいんだか悪いんだか・・・？

お腹のポッコリを無くすためにも、腸をキレイにしてくれる食物繊維や善玉菌をもっと摂らなくっちゃ。そしてお腹のアロマオイルマッサージも効果ありますよ。時計回りに腸の形を意識しながら、ゆっくりやってみてください。お風呂上りの寝る前がオススメです！