今日は国際免疫学者である安保徹先生の講演会に行ってまいりました。「免疫道場」（幻冬舎、1500円）という本の出版記念講演会です。360名入る会場は満席で、癌やアレルギーの人やその家族などが多かったように感じました。安保先生のファンは日本中にたくさんいらっしゃるのですね。

どんな先生なのかと想像していましたが、東北弁＋新潟弁の個性的な口調で、真面目なお顔（福田総理のような）をしながらもシャレを交えたお話で、私もすっかり安保先生ファンになってしまいました。

先生のをお話要約すると、人間は自分の能力の限界を超えた時に破綻する、ということです。だから病気になった時が自分の限界なのだから、生き方を変えるチャンスだと思ったほうがいいとおっしゃいます。

人間は自律神経の交感神経が緊張した状態になると、血管が収縮し体温が下がり、様々な病気を引き起こします。その原因は、
�@ 悩み、不安、おびえ
�A 怒り
�B 冷え
�C 夜ふかし
�D 長時間労働、過労
�E パソコン画面を長時間見ること
�F たくさん薬を飲むこと

病気に対抗するには、白血球の中のリンパ球を増やすことが大切です。そのために必要なのは、
�@ 体を温める（入浴、湯たんぽ）
�A 穀物、野菜、海藻、豆、キノコなどのバランスのとれた食生活
�B たくさん笑うこと、感謝の気持ち

日本では真面目が美徳とされていますが、先生はマジメ、熱心、献身すぎることは怖いことだとおっしゃいます。何事も無理をしすぎずがんばりすぎず、「いい加減」を心がけるといいんですね。